Tag Archives: DHC

  วิตามินอี หรือ โทโคเฟอรอล (tocopherol) เป็นวิตามินกลุ่มหนึ่งที่ร่างกายจำเป็นต้องได้รับเป็นประจำทุกวัน มีลักษณะเป็นน้ำมันสีเหลือง พร้อมทั้งละลายได้ดีในไขมัน เช่นเดียวกับวิตามินเอ วิตามินดี และวิตามินเค วิตามินอี มีหลายประเภท เป็นต้นว่า แอลฟา เบตา แกมมา และซิกมา โทโคเฟอรอล โดยอย่างที่ออกฤทธิ์ได้เยี่ยม คือ แอลฟาโทโคเฟอรอล (alpha-tocopherol) วิตามินเป็นสารอินทรีย์ที่มีอยู่ในอาหารที่จำเป็นเนื่องด้วยร่างกายคนเราอย่างยิ่ง ช่วยให้ร่างกายทำงานอย่างมีศักยภาพและต่อสู้กับโรคาพยาธิได้ เนื่องจาก  DHC  วิตามินอีไม่สามารถทลายในน้ำได้ ร่างกายจึงไม่สามารถขับวิตามินอีออกจากร่างกายได้ทาง ปัสสาวะดังเช่นวิตามินซี หรือวิตามินบี โดยร่างกายจะขับวิตามินอีส่วนเกินบางส่วนออกมาทางอุจจาระ ดังนั้นหากรับประทานวิตามินอีมากเกินไปจะสะสมในร่างกาย นำผลเสียคือ อาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง ไปจนถึงกล้ามเนื้ออ่อนแรง จึงแนะนำว่าไม่ควรบริโภคของกินเสริมสายวิตามินอีเกินกว่า 1,500 … Continue reading →